Подготовка к беременности

podgotovka-k-zachatiyu

               
ЛитРес
Во время планирования беременности супруги озабочены тем, что нужно вести более здоровый образ жизни в период  подготовки к зачатию . Но не все представляют, как именно надо его менять, что дает основание для многочисленных мифов…

Миф №1. Для “поправки”здоровья при подготовке к беременности необходимо увеличить физическую нагрузку 

ПОДРОБНЕЕ..

podgotovka-k-zachatiyu2Конечно, физкультура очень эффективна. Она повышает тонус и укрепляет здоровье. Но на зачатие ребенка увеличение нагрузок  не повлияет. Даже наоборот: произойдет “энергетическая” потеря, т.е. увеличится “сжигание” белков, жиров и углеводов.

 Вследствие этого начнет   снижаться энергетический потенциал  в организме, который очень важен для работы половой системы.

И у людей, чрезмерно любящих физические нагрузки, могут быть проблемы с зачатием:

  • у мужчин снижается потенция и сперматогенез (образование сперматозоидов);
  • у женщин понижается либидо и даже могут нарушиться функции яичников.

Например, у профессиональных спортсменок в период интенсивной подготовки к соревнованиям часто прекращаются менструации и овуляции (созревание яйцеклеток), поэтому зачатие в этот период невозможно.

Вывод: не стоит слишком налегать на занятия спортом-все хорошо в меру!

Миф №2. Необходимо отказаться от физических нагрузок во время подготовки к беременности, чтобы “сэкономить” силы.

ПОДРОБНЕЕ..

podgotovka-k-zachatiyu3

 Такой совет-тоже не вариант. Если резко снизить физическую активность- в организме происходит снижение уровня кровотока.

А как известно, от кровоснабжения зависит работа тазовых органов, к которым относится половая система.

При снижении скорости кровотока в малом тазу происходит  застой венозной крови. 

Поэтому вероятность зачатия снижается. В добавок ко всему, физическая активность просто незаменима беременной для поддержания  мышечного тонуса в период вынашивания ребенка.

 Осложнения при беременности

Если вы все-таки отказываетесь от спортивной нагрузки уже за несколько месяцев до зачатия, то  есть вероятность набрать избыточный вес  и потерять форму, что приведет к нежелательным изменениям во время вынашивания ребенка. Ведь избыточный вес:

  • повышает нагрузку на сердце.
  • повышает давление;
  • понижает кровоток;
  • тонус в матке;

Плод начинает недополучать ценный кислород и питание. Начинает развиваться фетоплацентарная недостаточность, т.е. происходит кислородное голодание ребенка в утробе матери.

Но и это еще не все: роды проходят намного сложнее. При атрофии мышечных тканей роды затягиваются по причине:

  • ослабленности родовых сил;
  • более болезненные схватки и потуги, могут быть порывы тканей родовых путей.
  Вывод: не отказывайтесь совсем от спортивных нагрузок-они будут вам полезны для здоровья, но в разумных пределах!

Интересная статья: “ПРИЗНАКИ БЕРЕМЕННОСТИ”

Миф №3. Перед зачатием партнерам надо придерживаться насыщенного рациона

ПОДРОБНЕЕ..

podgotovka-k-zachatiyu4

Ошибочно предполагать, чтобы укрепить здоровье будущим мамам и папам, надо употреблять пищу, богатую белками и жирами животного происхождения.

Такая калорийная еда приемлема только при напряженных физических нагрузках. В противном случае можно заработать гиперхолестеринемию-отложение холестериновых бляшек на стеночках кровеносных сосудов. Могут возникнуть:

  • проблемы с весом (ожирение);
  • гипертония (высокое артериальное давление);
  • нарушение работы почек и печени;
  • сердца

                           Для будущего отца  ВАЖНО  за месяц до даты х:

  • поменьше есть соленую, жирную и  острую пищу,майонез, фастфуд, мучного, консервы;
  • увеличить употребление морепродуктов, овощей, орехов, фруктовых и ягодных десертов, постного мяса и рыбы

    Эти продукты:

  • повышают мужскую активность в сексе;
  • снижают микровязкость спермы ;
  • активизируют сперматогенез;
  • благоприятно могут влиять на темп движения сперматозоидов

Вывод: правильное питание- залог скорого наступления зачатия.

Миф №4. При планировании беременности заранее бросать курить необязательно

ПОДРОБНЕЕ..
 Курение будущих мам и пап может пагубно сказаться на здоровье будущего ребенка еще  до его зачатия , воздействуя на формирование половых клеток.

Обязательно надо отказаться от этой вредной привычки. Ведь курение отрицательно влияет на сердце и нервную систему обоих родителей.

Так как у курящего человека увеличивается тонус в сосудах. Замедляется кровоток, т.к. ссужается сосудистый просвет. А значит  замедляется кровообращение  в половых органах, а также кровоток в мелких сосудах яичников и тестикул.

Падает качество сперматозоидов, созревание яйцеклеток.Доказано, что дети курильщиков в 10 раз чаще страдают пороками сердца и сосудов, нарушениями сердечного ритма, бронхиальной астмой, бронхитом, чем дети “не курильщиков”.

Они постоянно подвержены ОРЗ, гриппу, имеют ослабленный иммунитет и входят в группу риска по заболеваемости туберкулезом.

Вывод: для этих факторов наследственности не важно, кто из родителей является курильщиком: слабые легкие” в равной степени могут быть унаследованы от мамы или от папы.

Миф №5. Подготовка к зачатию-задача будущей мамы

ПОДРОБНЕЕ..

podgotovka-k-zachatiyu5

В зачатии участвуют-яйцеклетка и сперматозоид. Именно на их основе и формируется зародыш, из которого будет развиваться плод.

От состояния половых клеток на момент планирования беременности, их количества, активности и отсутствия инфекции зависит вероятность зачатия и благополучного развития беременности.

Генетическая информация, которую несут в себе сперматозоид и яйцеклетка, а следовательно и здоровье будущего малыша, образующегося в результате их слияния, напрямую зависит от состояния здоровья “владельцев” этих клеток, т.е. будущих родителей.

Причем абсолютно одинаково-от отца и от матери.

 Вывод: заботиться о своем здоровье накануне зачатия одинаково необходимо обоим родителям

Миф №6. “Наращиваем потенциал” (ограничение в сексе)

ПОДРОБНЕЕ..

podgotovka-k-zachatiyu6

Часто можно услышать, что для стопроцентного зачатия стоит на время отказаться от секса. Что в период воздержания “накапливается” некий потенциал, который повышает возможность быстрого начала беременности.

Но частота интимных взаимоотношений не повышает возможность скорой беременности. Чтобы произошло оплодотворение достаточно одного полового акта.

Надо учесть, что яйцеклетка оплодотворяется при наступлении овуляции (т.е. в середине менструации с 12 по 16-е сутки от первого дня предыдущего менструального цикла).

Вывод: ритмичная половая жизнь абсолютно не увеличивает шансы на зачатие.

Миф №7. Нет смысла принимать витамины перед зачатием

ПОДРОБНЕЕ..

podgotovka-k-zachatiyu

Многие полагают, что до зачатия нет смысла принимать витамины: ведь все равно придется их пить во время беременности.

Но именно до зачатия будущим родителям необходим полноценный баланс витаминов и микроэлементов, от которого напрямую зависит половая функция, нормальный сперматогенез, овуляция, а следовательно здоровье будущего ребенка.

Клинически доказано, что прием витаминов в период планирования ребенка снижает риск развития врожденных аномалий плода и осложнений беременности.

Вывод: надо употреблять витамины, а состав и длительность приема оговорить с лечащим врачом.

Миф №8. При подготовке к беременности женщине необходимо отменить все ранее назначенные лекарства.

ПОДРОБНЕЕ..

podgotovka-k-zachatiyu

Существует ошибочная позиция, что все лекарственные препараты несут вред для ребенка, поэтому все ранее принимавшиеся лекарства перед зачатием нужно отменить.

Это в корне не верно, потому что сразу возникает угроза не только наступления беременности, но и успешного вынашивания малыша.

В случае, когда будущая мама еще до начала зачатия регулярно употребляла какие-либо лекарства, очевидно, что у нее присутствуют свои хронические заболевания, которые требуют лечения.

При отмене этого лечения зачастую происходит обострение болезни. Снижается иммунитет, ухудшается здоровье.

Благополучный исход беременности находится во взаимосвязи со здоровьем будущей матери. При беременности организм женщины выдерживает удвоенную нагрузку.

Поэтому, все до этого выписанные лекарственные препараты смогут помочь преодолеть увеличившиеся нагрузки и успешно пройти беременность. Нельзя самой отменять терапию, которую назначил врач до зачатия. Из-за своих хронических заболеваний надо предварительно, еще во время планирования беременности, обговорить с доктором возможность принимать те или иные лекарства.

Вывод: Если вы все-таки решите не принимать препараты, то знайте, что это будет влиять на состояние здоровья ребенка и мамочки намного хуже, чем если бы вы принимали самые “вредные” лекарства.

 

Добавить комментарий