Сколько должен спать ребенок

Сколько должен спать ребенок

Даже при кормлении по требованию за первый год жизни у грудничков появляется свой график сна и питания. Как же формируется режим дня у большинства малышей и сколько должен спать ребенок?

1-й месяц

Новорожденный спит до 18 часов в сутки с перерывом каждые 1,5-3 часа. Специалисты рекомендуют в это время совместный сон.

1-3 месяца

Ребенок спит 17-18 часов, причем около 10 часов ночью. Правда сон ребенка не длится дольше 2-4 часов подряд, причем как днем, так и ночью.

Время кормлений постепенно стабилизируется: к трем месяцам малыш реже просит есть ночью и питается около шести раз днем.

3-6 месяцев

До 4 месяцев ребенок спит 17-18 часов в сутки.

К полугоду-около 16 часов. Дневной сон: 3 раза в день по 1,5-2 часа. Интервал между кормлениями:3,5-4 часа. При налаженной лактации может просыпаться ночью только на одно кормление.

6-9 месяцев

Малыш спит 15-16 часов в сутки. Ребенка можно перевести на режим с пятью кормлениями: каждые 4 часа при восьмичасовом перерыве ночью.

В перерывах между кормлениями кроха бодрствует 2 часа и спит примерно по 2 часа днем.

9-12 месяцев

В норме ребенок спит примерно 13 часов в сутки. Он уже привыкает к определенному режиму дня. Дети этого возраста спят по 2-3 часа днем, а бодрствуют по 3,5 часа.

Частота кормлений-пять раз в сутки.

Независимо от того, сколько должен спать ребенок, СОМНОЛОГИ РЕКОМЕНДУЮТ: 

1. Днем предлагайте ребенку активные игры, не старайтесь уменьшить естественный шум (телефонные звонки, звук телевизора).

2. Изучайте признаки утомления малыша: например, он может тереть глаза или дергать себя за ухо.

3. Ночному сну должен предшествовать повторяющийся ритуал (ванна с травами или колыбельная).

4. Если кроха часто бодрствует по ночам, дайте ему знать, что сейчас надо спать: не включайте свет, разговаривайте шепотом, не носите его по комнате, а положите рядом.
Гном

Добавить комментарий